クラスに通われている方の意見で多いのは、姿勢がよくなった、体力がついたという声。

これは、ピラティスを続けることで体幹部が強化されたためと考えられます。

またエクササイズの際は、カラダの内側に向き合ったり、呼吸法も大事にしているので、集中力アップやリフレッシュにもなります。

ケガや腰痛の予防、運動をされる方の基盤作りにも効果的です。