5/26(木)早朝ノルディック

おはようございます。

Body Lab.Aina田場智子です。

 

5時50分からスタートしました!

歩いている人、走っている人、たくさんの人と挨拶を交わしながらノルディックウォーキングしてきました!

今日は私がとても尊敬し、とてもお世話になっている方と一緒に歩かせていただきました!

朝からトレーニングに付き合っていただき、とても感謝しています。

ありがとうございます。

 

そんな本日の妙見神社です。

朝雨が少し降ったみたいで、地面は濡れていました。

ツツジが綺麗ですね。

後ろ姿です。

撮らせていただきました(^^)

 

ノルディックウォーキングとはこのように専用のスティックを持って歩きます。

通常のウォーキングに比べて30〜40%の消費カロリーが高まります。

二の腕、お尻、お腹など様々な箇所にアプローチがかかるので、全身運動です。

皆さんも是非スティックを持って一緒に歩きませんか?