おはようございます。
Body Lab.Aina田場智子です。
5時50分からスタートしました！
歩いている人、走っている人、たくさんの人と挨拶を交わしながらノルディックウォーキングしてきました！
今日は私がとても尊敬し、とてもお世話になっている方と一緒に歩かせていただきました！
朝からトレーニングに付き合っていただき、とても感謝しています。
ありがとうございます。
そんな本日の妙見神社です。
朝雨が少し降ったみたいで、地面は濡れていました。
ツツジが綺麗ですね。
後ろ姿です。
撮らせていただきました(^^)
ノルディックウォーキングとはこのように専用のスティックを持って歩きます。
通常のウォーキングに比べて30〜40%の消費カロリーが高まります。
二の腕、お尻、お腹など様々な箇所にアプローチがかかるので、全身運動です。
皆さんも是非スティックを持って一緒に歩きませんか？
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