「筋力や柔軟性の向上だけではなく動けるカラダをつくる」
Core Power Yoga®️とは、運動医学に基づき、身体機能の改善を目的とする38ポーズから構成されているコンディショニングメソッド。日常的な動作不良から起こりうる可動域制限を改善することを目的としています。可動域内での適切な筋発揮を運動学習していくことで、スポーツや日常生活で起きる不良動作を防ぎ、慢性障害を改善、予防します。トップアスリートも取り入れているこのコンディショニングメソッドでは、「身体を正しく動かす」という日常生活でも、とても重要なことを体感していただけます。
良質な筋肉形成
筋トレ+ストレッチ
筋持久力強化
障害の予防
可動域の獲得
効率的な動きが可能になる
早期回復
ケアとして有効
速攻的な疲労回復
アスレチック
リハビリテーション
自重のみ
高い負荷がかからない
適切な関節可動域の
確保
反動を使わない
3つの関節しか動かさない
メンタルの安定
会話がない
自分の身体と普段にはない
向き合い方
姿勢制御の適正化
裸足で行う
足底から伝わる感覚が
コアの機能と連動する
体幹強化
動作を鍛える
ファンクショナル
トレーニング
福岡第一高等学校 男子バスケットボール部
100名の部員とともに、バスケットでの必要な体幹、柔軟性を主に指導しています。
九州三菱自動車 野球部 サッカー部
社会人選手のメンテナンス。
野球、サッカーに特化したトレーニングをしています。