負担が軽く、効果の高い最新フェイットネスウォーキング。

それが、ノルディックウォーキング!

★こんな方にお薦めです★

 何かスポーツを、という方に。

  これまであまり運動をしてこなかった人でも、運動能力に左右されずに無理なく

  始められます。高脂血症や高血圧で過度の運動ができない人に注目されています。

 効率の良い運動効果を求めている方に

  通常のウォーキングよりも30〜40%のカロリー燃焼率が実証されており、効果的

  な有酸素運動としてトレーニングメニューに取り入れる人が増えています。

 体重が気になる方に。

        メタボリックシンドローム対策にも最適。場所や時間、季節を問わずにウェイト

  コントロールを始められます。カロリー消費量を、通常のウォーキングよりも

  30〜40%ほど高めることが可能です。

 ランナーの方へ

  背中、首、上半身を鍛えるだけでなく、姿勢の矯正、腕の振りにも効果的。

  ランナーズニーの予防、レース以降の調整にも適しています。

 



◉足腰への負担が少ないから長時間の歩行もラクラク

      ポールを使用することで、脚部に関節や腰への負担が軽減されるので、長い距離の歩行が可能になり、ダイエットを目的とし

      た有酸素運動が行いやすくなります。

◉90%の筋肉を使う全身運動に

      ウォーキングはおに下半身が中心の運動ですが、ポールを活用することで、上半身の運動が加わり、約90%の筋肉を動かす全

      身運動へとつながります。

◉歩き方がきれいに!

      ポールで地面を押しながら歩くことにより、姿勢が良くなり、きれいな歩き方になります。

   また、踵から着き、つま先で蹴るというウォーキングの理想的な歩き方が身につきます。

◉二の腕、腹筋、バスト、ヒップに効く!

      ポールで地面を押すという運動は二の腕や胸の筋肉、腹筋をつかいます。さらに、歩幅もぐんと広がるため、歩くだけで二の

      腕や腹筋、ヒップがシェイプされ、バストアップもできます。

◉手術後のリハビリに効果的

      ウォーキング時の負担が軽いため関節やヒップ部の手術後、また一般的なリハビリにも効果的なエクササイズになります。

◉誰でもできる、無理のないスポーツ

      基本は歩くことなので、やさしく誰にでもできる運動です。ポールがバランス維持をサポートするので、転倒などの心配のあ

  る方でも安心して進められます。

  また、いつでもどこでも行えるため、三日坊主にならず継続しやすいエクササイズです。

◉新しい理想的なスポーツ

      ジョギングや普通のウォーキングでは…と考えている人にお薦めできる最新フィットネスウォーキングです。